隨著人們生活水平的不斷提高，人們獲取的食物也更加豐富，營養(yǎng)也更加全面，然而大多數(shù)人也面臨著營養(yǎng)過剩等原因造成的亞健康狀態(tài)。

  1、平和質：是指陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質狀態(tài)，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。

  2、陽虛質：是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

  3、痰濕質：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。

  4、血瘀質：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人不耐受寒邪。

  5、特稟質：是指先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人對環(huán)境的適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。

  6、氣虛質：是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人不耐受風、寒、暑、濕邪。
  
  7、陰虛質：是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。 

  8、濕熱質：是指濕熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。

  9 、氣郁質：是指氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)，該體質的人對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。